Siirry sisältöön

Stimulantti · Hermomyrkky · Voimakas riippuvuus

🚫 Nikotiini

Miksi nikotiini koukuttaa niin nopeasti, mitä se tekee nuoren aivoille ja miten riippuvuudesta pääsee eroon. Tutkittua tietoa nuorille.

Avaa nikotiini faktapankissa Testaa tietosi visassa

Perustiedot

Aine
Nikotiini (C₁₀H₁₄N₂)
Luokitus
Stimuloiva hermomyrkky
Ikäraja
K-18
Laki
Tupakkalaki 549/2016

Miten nikotiini vaikuttaa nuoreen

  • Nikotiini häiritsee aivojen kehitystä ja voi aiheuttaa myös pysyviä muutoksia
  • Heikentää keskittymiskykyä, muistia ja impulssikontrollia
  • Aiheuttaa voimakasta riippuvuutta – riippuvuus voi syntyä lyhyessäkin ajassa
  • Nuoren aivot ovat erityisen alttiit koukuttumiselle

Mitä keholle tapahtuu

  • Saavuttaa aivot 3 sekunnissa – vapauttaa dopamiinia
  • Supistaa verisuonia, nostaa sykettä ja verenpainetta
  • Lisää riskiä sydän- ja verisuonitauteihin
  • Heikentää suorituskykyä – veri ei kierrä kunnolla eivätkä lihakset saa happea ja ravinteita
  • Haittaa urheilusuorituksesta palautumista ja lisää lihasvammojen riskiä
  • Aiheuttaa erektiohäiriöitä – jopa kaksinkertaistaa riskin
  • Heikentää unen laatua ja lisää yöllisiä heräämisiä
  • Vaikuttaa voimakkaasti sikiön kehitykseen
  • Vieroitusoireet: ärtymys, ahdistus, unettomuus, himoitseminen

Riskit ja haitat

  • Nikotiiniriippuvuus vertautuu heroiiniriippuvuuteen voimakkuudeltaan
  • Vieroitus aiheuttaa fyysisiä ja psyykkisiä oireita tuntien sisällä
  • Madaltaa kynnystä kokeilla muita päihteitä
  • Vaikuttaa stressinsäätelyyn – lisää pitkällä aikavälillä ahdistusta

Tiesitkö tämän nikotiinista?

40%kokeillut

Noin 40% suomalaisista 8.–9.-luokkalaisista on kokeillut jotain nikotiinituotetta.

=heroiini

Nikotiiniriippuvuus on yhtä voimakas kuin heroiiniriippuvuus – se vain näyttää arkipäiväisemmältä.

Mitä kehossa tapahtuu, kun lopetat

Toipuminen alkaa jo ensimmäisten minuuttien aikana. Näin se etenee.

20 minNikotiinin piristävä piikki laantuu. Kohonnut syke ja verenpaine alkaa palata normaaliin.
2 hNikotiini alkaa poistua verestä. Ekat himot kertoo, että keho havahtuu, se on normaalia.
12 hSuurin osa nikotiinista on poistunut elimistöstä. Mieliala voi heitellä, hyvä merkki.
24 hNikotiini on käytännössä poissa verestä. Keho on virallisesti aloittanut toipumisen.
2 pvKeho on puhdistunut nikotiinista ja sen hajoamistuotteista. Suu ja maku tuntuu raikkaammalta.
3 pvPahimmat vieroitusoireet ovat huipussaan ja kääntyvät laskuun. Vaikein kohta menee juuri nyt.
4 pvSuu, ikenet ja hengitystiet alkaa toipua nikotiinituotteiden ärsytyksestä.
1 vkUni paranee, keskittyminen palaa ja himot harvenee. Vaikein vaihe on takana! 🎉
2 vkHimot tulee selvästi harvemmin ja heikompina. Arki ilman nikotiinia alkaa tuntua normaalilta.
3 vkHengittäminen ja suun terveys kohenee, olo tuntuu raikkaammalta.
1 kkAivojen nikotiinireseptorit ovat alkaneet palautua. Mieliala tasaantuu ja energiaa on enemmän.
2 kkKeho on toipunut monella mittarilla: suu, hengitys ja kunto paranee.
3 kkReseptorit ovat palautuneet lähes normaaliksi. Himot on harvinaisia, sä johdat, et nikotiini.
6 kkNikotiinittomat rutiinit on vakiintuneet. Stressi hoituu ilman nikotiinia, ja säästöt kasvanut huomattavasti.
1 vRiippuvuus on menettänyt otteensa susta. Sä otit ohjat takaisin, iso juttu. 💪

Taskukamu auttaa lopettamaan

Totta vai tarua

Yleisiä uskomuksia ja se, mitä tutkimus niistä sanoo.

Julkisten tilojen tupakointikielto koskee vain tupakkaa.

Tarua

Tupakointikiellon tavoitteena on suojata väestöä terveyshaitoilta ja taata se, ettei kukaan joudu vasten tahtoaan altistumaan esim. tupakansavulle ja sähkösavukkeen höyrylle. Julkisten tilojen tupakointikielto koskee kaikkia tupakkalain alaisia tuotteita, jotka on tarkoitettu poltettavaksi tai kuumennettavaksi (esim. tupakka, sähkösavuke eli vape, vesipiippu). Vaikka. tupakointikiellot eivät koske savuttomien tupakkatuotteiden käyttämistä (esim. nuuska), tällaisten tuotteiden käyttö on kuitenkin tupakkalain mukaan kiellettyä lasten ja nuorten käyttöön tarkoitetuissa sisä- ja ulkotiloissa; kuten leikkikentillä, päiväkodeissa, perusopetuksen, ammatillisen koulutuksen sekä lukion tiloissa.

Nuuska parantaa urheilusuoritusta.

Tarua

Nuuskan ja muiden nikotiinituotteiden käyttö heikentää urheilusuoritusta. Nikotiini supistaa verisuonia ja heikentää lihasten verenkiertoa. Tämä lisää liikuntavammojen vaaraa ja hidastaa palautumista. Koska lihasten hapen- ja ravintoaineiden saanti vähenee, heikkenevät myös lihasvoima- ja massa. Nikotiini nostaa tilapäisesti verenpainetta ja sykettä, jolloin sydän joutuu normaalia kovemman rasituksen alle. Nuuskaa käyttävän urheilijan keho on jo valmiiksi rasitustilassa. Jos nuuska parantaisi suorituskykyä, se laskettaisiin doping-aineeksi ja olisi näin ollen maailman antidopingtoimiston kiellettyjen aineiden listalla.

Kysymyksiä ja vastauksia

Poimintoja BuenoTalkin nikotiinivisasta. Koko visan voit pelata sovelluksessa.

Mikä nikotiini oikeastaan on?

Tupakkakasvissa esiintyvä voimakkaasti riippuvuutta aiheuttava myrkky

Nikotiini on tupakkakasvissa luontaisesti esiintyvä myrkyllinen alkaloidiyhdiste, joka aiheuttaa voimakasta riippuvuutta.

Miten nikotiini aiheuttaa riippuvuuden?

Se vapauttaa aivoissa dopamiinia, joka tuottaa mielihyvää — aivot alkavat vaatia sitä lisää

Nikotiini vapauttaa aivoissa dopamiinia, joka tuottaa mielihyvää — aivot alkavat nopeasti vaatia lisää, ja syntyy riippuvuus.

Kuinka nopeasti nikotiini saavuttaa aivot hengitettynä?

Noin 10 sekunnissa

Hengitettynä nikotiini kulkeutuu keuhkoista aivoihin noin 10 sekunnissa — se on yksi nopeimmista tavoista saada aine aivoihin.

Mitkä kaikki tuotteet sisältävät nikotiinia?

Tupakka, sähkötupakka/vape, nuuska, nikotiinipussit ja nikotiinikorvaustuotteet

Nikotiinia sisältäviä tuotteita on monia: tupakka, vape, nuuska, nikotiinipussit ja nikotiinikorvaustuotteet kuten laastarit ja purukumit.

Totta vai tarua: Nikotiinipussit (nicopodit) ovat vaarattomia, koska ne eivät sisällä tupakkaa?

Tarua — ne sisältävät nikotiinia, joka aiheuttaa riippuvuutta ja haittaa terveyttä

Nikotiinipussit eivät sisällä tupakkaa, mutta ne sisältävät nikotiinia, joka aiheuttaa riippuvuutta aivan samalla tavalla.

Miten nikotiini vaikuttaa nuoren aivojen kehitykseen?

Se häiritsee aivojen etuotsalohkon kehitystä, joka säätelee impulssikontrollia ja päätöksentekoa

Nikotiini häiritsee erityisesti aivojen etuotsalohkon kehitystä, joka säätelee impulssikontrollia, päätöksentekoa ja tunteidenhallintaa.

Mitä laki sanoo

Kaikkien nikotiinituotteiden myynti ja välittäminen alle 18-vuotiaille on kielletty (Tupakkalaki).

Videot aiheesta nikotiini

Lyhyitä videoita, joissa käydään aihe läpi nuorten kielellä.

Mistä saa apua?

Jos oma tai läheisen käyttö mietityttää, siitä kannattaa puhua. BuenoTalkissa voit kysyä mitä vain nimettömästi, ja saat vastauksen oikealta ihmiseltä.

Muut aiheet