Mitä tehdä kun vituttaa – summer edition

On kesä, on lämmin ja meininki on hyvä. Ei siis pitäisi vituttaa! Välillä tätä on kuitenkin lähes mahdoton säädellä. Kun vituttaa, sitten vituttaa. Siihen ei auta hyvän tuoksuiset kukkaset, auringon paiste tai grillistä tupruava mehukas pihvintuoksu. Välillä ketututs vaan pyrkii ulos systeemistä, kuin lamppuun väkisin tungettu pahantuulinen henki, eikä sitä ainakaan omien kokemuksieni mukaan kannata hirveen syvälle tunkea. Parempi on vaan päästää se ulos. Kysymys kuitenkin kuuluu: mihin tai keneen?  

1. Pasko asioita, kun vituttaa

Yksi tunnetuimpia angermanagement tapauksia on kaikkien tuntema Hulk! Mitä hän tekee, kun ottaa päähän? Hän mäiskii! Tämä onkin ensimmäinen vinkkini. Kun ottaa päähän, pura se johonkin pienempään asiaan, enkä puhua nyt pikkusisaresta. Yllättävän tehokas tapa keventää oloa on ottaa se usein hieman isompi ongelma ja survoa se johonkin kompaktimpaan muotoon, kuten esimerkiksi vaikka porsliiniastiaan, nyrkkeilysäkkiin tai vaikka puuklabeihin. 

Kuvittele, että ne kaikki ongelmat on siinä klabissa, ja sitten isket sen kirveellä tuhannen p***un päreiksi! AI ETTÄ! Heti helpottaa! Samalla kiittää vielä porukatkin, kun mökin saunapuut on pilkottu valmiiksi 4 vuotta eteenpäin. 

Puuhun isketty kirves halkojen keskellä.
vituttaako? ei se mitään, pilko klabeja!

2. Rääkkää itseäsi, kun vituttaa

Klassinen neuvoni vitutukseen on salilla käynti. Tässä toimii sama idea, kun kohdassa 1., paitsi että tässä rääkin kohteena onkin oma keho. Toki kesällä voi olla aika bebasta viettää aikaa sisätiloissa kuntosalilla, joten kannustan tekemään tämän ulkona. Rääkkää kehoasi ja tunne, kuinka vihasi valuu ulos systeemistä, koska et kerta kaikkiaan jaksa enää murehtia kyseisestä asiasta. Se auttaa ihan oikeasti.

Usein myös treenaamaan lähteminen tuntuu helpommalta, kun otsasta roikkuu pieni sladdi. Oletko koskaan katsonut kun voimamiehet suorittavat hirmunostojaan? Näiden heppujen päässä tuskin pyörii puoli tonnia mavettaessa kuvia perhosista ja sateenkaarista nostohetkellä. Ei, vaan siellä kuvitellaan paholaisen silppuamista käsisirkkelillä tai jotain muuta vastaavaa mukavaa. Toisin sanoen kyseessä on laji, johon pieni vitutus sopii erinomaisesti. Hyödynnä raget ja kanavoi ne treeneihisi!

Muutama variantti sisäsalin tilalle:

  • Ulkosali/street workout
  • Lenkkeily
  • Pyöräily
  • Intervalliharjoitukset
  • Mäkijuoksu
  • Uinti
  • Suplautailu/melonta
Polkupyörä sumean maiseman edessä.
kun kerta ylimääräistä latautumista löytyy, miksei sitä hyödyntäisi maximi suorituksiin

3. Ammu vitutusta eteenpäin

Seuraava vinkkini ei ole läheskään yhtä räikeä tai omalla kohdalla vapauttava, kun kohdat 1 ja 2, mutta saattaa myös toimia, tai ainakin hieman pehmittää kovaa vitutusta. Keksi murhehtimisen tilalle kivaa tekemistä. Itse kyllä kannustan purkamaan kiukun pois jollakin tapaa, enkä niinkään varastoisi sitä itseeni. Vitutus ei mihinkään katoa, jos ei sitä käsittele. 

Anyway, keksi kavereiden kanssa kivaa puuhaa rannalla, pelailkaa ulkopelejä ja pulahtakaa uimassa. Tämä taktiikka toimii siinä mielessä erinomaisesti, että kun ketutusta lykkää pidemmälle, ei sen käsittely hetkellään enää olekaan sitten niin voimakas, kun mitä oli lähtökohdiltaan. Välillä saattaa jopa käydä niin, ettet edes ihan muista miksi alun perin ottikaan päähän.  

4. Älä haaskaa kesälomaasi

Tämä vinkki liittyy täysin taas kohtaan 3. Eli mene ja tee jotain ihan muuta, kun että istut paikalla murehtimassa haaskaten samalla kallisarvoista kesälomapäivääsi. Oli huoli mikä tahansa, se ei ole yhdenkään kesälomaminuutin menettämisen arvoista. Huoli ei välttämättä katoa mihinkään tekemällä muita asioita, mutta saatat unohtaa sen hetkeksi ja samalla saat kerättyä voimia sen käsittelyyn.

  1. Käy frisbeegolfaamassa. 
  2. Käy pyöräilemässä, rullaluistelemassa, skoottaamassa, hyppimässä trampassa 
  3. Käy uimassa. 
  4. Katsele tai silittele eläimiä. Koiria, kissoja, lehmiä, lampaita. 
  5. Hae jätski. Syö jätski.  
  6. Potki palloa. Heitä palloa.  
  7. Mene metsään huutamaan. Kuulostaa aika randomilta mutta sekin voi auttaa.
Frisbeegolf-kori puistomaisemassa.
kavereiden kanssa kivojen asioiden tekeminen on todella tehokas lääke vitutukseen

5. Popita rage-soittolistaasi

Viimeinen vinkkini tältä erään on all time klassikko vitutuksen selättämiseen. Tätä esi-isämme ja esi-isän-isämme ovat myös tehneet, eli käsitelleet tunteita musiikin kautta. Noin kirjoitettuna kuulostaa aika lällyltä mutta siis tämä auttaa.

Popita lempimusaasi maksimiäänillä. Tee valmiiksi rage-niminen soittolista, älä kuuntele sitä muuten ja anna palaa vasta kun on sen aika. Eli valmistaudu tuleviin vitutuksiin tekemällä päänräjäyttävä epic musalista joka selättää vitutuksen kun vitutuksen!

Se millä musalla täytät rage-listasi on sitten täysin itsestäsi kiinni. Itse suosin heviä, joten oma listani koostuu lähinnä äänihuulet äärirajoilla revittelemisestä sekä rumpujen maanisesta pahoinpitelemisestä. Herkkä ja tunteikas musiikki voi toimia tässä ihan yhtä hyvin. Kuhan pääset sen musiikin kautta kiinni siihen vitutukseen ja saat sitä käsiteltyä sen kautta. Ja koska tämä on summer-edition, tee tämä ulkona, vaikkapa rannalla tai puistossa.  

Kuulokkeet kannettavan tietokoneen päällä.
luurit korville ulkomaailma blokaten saa huolet tuntumaan mitättömiltä

Ihanaa kesää!

Toivotan sulle koko Buenotiimimme puolesta mitä erinomaisinta kesää! Jos ja kun jossain kohtaan vituttaa, koita ravistella se pois mahdollisimman pian ja kivuttomasti, jottei kullanarvoinen kesälomasi ota siitä yhtään enempään hittiä. Olet lomasi ansainnut, nauti siitä <3 

-Seba

Voihan helle ja FOMO!

Jes, tätä on odotettu koko pitkä ja pimeä talvi: aurinko paistaa, ulkona tuoksuu vasta leikattu nurmikko, ja kaveriporukka istuu piknikillä nauttien lämmöstä ja valosta. Nyt pitää tankata tätä ihanuutta koko pimeän vuodenajan edestä! Muuten tulee FOMO!

…Paitsi että ei. Sisällä on ihanan viileä, pakastimessa on jäätelöä ja HBO:lta löytyi juuri uusi, koukuttava sarja. Vedän verhot ikkunan eteen ja käperryn sohvannurkkaan nautiskelemaan.

Kuvassa puolen litran jäätelöpurkki ja tv-ruutu, jossa näkyy HBO:n logo.
Laatuaikaa parhaassa seurassa, eli sohvalla lempisarjan ja herkun parissa.

En varmasti ole ainoa, joka kokee hippasen syyllisyyttä jäädessään neljän seinän sisään kauniina kesäpäivänä. Syynä kotipäivään ei ole se, etten nauttisi helteistä tai auringosta – aina ei vaan yksinkertaisesti jaksa! Ei jaksa nähdä ihmisiä, vaihtaa rönttävaatteitaan edustuskelpoisiin tai kammata tukkaa. Jos sellainen fiilis osuu aurinkoiselle päivälle, ei se ole lopulta sen ihmeellisempi juttu kuin kotiin jääminen hyisenä talvipäivänä.

FOMO eli mistä jään paitsi, jos jäänkin kotiin?

Kesällä kuitenkin mieleen hiipii väistämättä FOMO (muillekin kalkkiksille tiedoksi, että FOMO on lyhenne sanoista fear of missing out). Mistä jään paitsi, jos päätänkin jäädä kotiin? Tapahtuuko ulkona ja kaveriporukassa juuri tänään jotain eeppistä, mistä jään paitsi?

Kuvassa piknikviltti puistossa ja laskeva aurinko.
aurinko paistaa, mutta onko pakko mennä ulos?

No todennäköisesti kuitenkaan ei. Ajattelen elämää loputtomina tapahtumaketjuina: jos päätätkin lähteä ulos, ei kaikki tapahdukaan tismalleen samalla tavalla, kuin jos olisit päättänyt jäädä kotiin. Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Ja varmaan jokaisella meistä on kokemusta siitä, että on mukana menossa, mutta silti ei ole hauskaa tai kokemuspankkiin kerry once in a lifetime -muistoja. Mukana oleminen ei siis takaa sitä, ettei siltikin jäisi jostain kivasta paitsi.

Pidä taukoa somesta!

Mikä sitten auttaa kaameaan FOMO-oloon? Ainakin somepaussi, etteivät silmille hypi muiden iloiset (tai mukailoiset) kesäfiilistelykuvat. Ja omat kivat suunnitelmat, olivat ne sitten kotona nautiskelua tai vaikka retkeilyä metsässä. Joskus mieli kaipaa palautumista. Mieti, millainen olo sulla on, jos jäät koko päiväksi kotiin – jos et osa huomioon sitä pientä napisevaa ääntä, joka soimaa valintaasi. Ehkä oletkin rentoutunut ja levännyt, ja ensi kerralla paljon parempaa seuraa kuin väsyneenä mukana roikkuen 😊

Terveisin Iia, ylpeä kotikissa & valikoiva kesäkiitäjä

Kuvassa sohvalla pötköttelyä, sylissä kissa ja kädessä täysi kahvikuppi.
Ei harmita jäädä kotiin – ainakaan ihan hirveästi!

Mitä tehdä korona-aikana kun on tylsää

Nämä koronavuodet on mitä on. Kaikkea on tapahtunut, kaikkea on koettu. Nyt on kuitenkin täydellinen mahdollisuus aloittaa uusi vuosi hyvin mielin. Mutta mitä voi tehdä, kun korona jyllää? Monien ainoa vaihtoehto on jäädä kotiin, kun tekemistä ei vain millään keksi. Korona-aika on mitä parasta aikaa oman fyysisen ja henkisen terveyden huomioimiseksi.  

(Lisäideoita löytyy myös postauksista Vinkkejä kesätekemiseen sateella ja Mitä tehdä kesällä kun on tylsää, vaikka ihan kaikkea ei karanteenissa voikkaan tehdä.)

1. Pelaa skribbl.io -peliä kavereidesi kanssa 

Ystävien kanssa ajanvietto on entistä vaikeampaa, but worry not, pelaa kaveriporukan kanssa kotoa käsin! Aloita Meet tai Zoom-puhelu kavereiden kesken, mene sitten nettiin ja etsi skribbl.io-niminen peli. Perusta “Yksityinen Huone” ja kutsu kaverisi mukaan. Pelissä yksi kaveri kerrallaan piirtää jonkun asian, ja muiden tulee arvata, mikä se on. Melkein niin kuin alias, mutta piirtäen netissä. Nopein arvaaja kerää eniten pisteitä ja voittaa! 

Ruutukaappaus Skribbi.io -pelistä, jossa piirretty myrskypilvi ja pelin chat-ikkuna.

Skribbl.io on täydellinen tapa pitää hauskaa kavereiden kanssa jopa kotoa käsin.  

2. Koronavinkit leffasta “Kaksin karkuteillä” 

Tähkäpää on elänyt koko elämänsä kotiinsa teljettynä, hänellä on idea tai pari siitä, mitä kotona voi tehdä. Elokuvassa on myös kokonainen biisi kotiaskareista!

Tässä linkki biisiin ja ideoihin: 

3. Pidä terveydestäsi huolta ja ota kontrolli ruokavaliostasi

Koronarajoitukset voi tarkoittaa lisää vapaa-aikaa. Käytä se tehden tutkimustyötä terveellisestä ruokavaliosta. Lataa Pinterest-sovellus laitteellesi, niin saat helposti haettua hyviä reseptejä ja inspiraatiota itsellesi. Valitse yksi kokeiltava resepti ja kokkaa se seuraavana päivänä. Näin vältyt turhiin sokeripommeihin varautumiselta nälän iskiessä.

PS. Itsensä hemmottelu ”epäterveellisellä ruualla” on tärkeää omalle henkiselle hyvinvoinnille, joten älä ota siitä syyllisyydentunnetta! 

4. Opettele kokkaamaan tai leipomaan 

Nyt kun on aikaa, niin mikset vaikka leipaisisi helppoja pullia? Lähetä luomuksestasi kuva Gordon Ramsaylle arvosteltavaksi Twitterissä!

5. Pidä leffa- tai sarjamaratoni 

Ei korona-ajan pidä olla pelkästään terveellisiä elämäntapoja täynnä! Hemmottele itseäsi ja saavuta suurimmat unelmasi sohvaperunuudesta!

Tämän hetkisiä huippusarjoja ovat muun muassa:
– The Mandalorian
– Emily in Paris
– The Queen’s Gambit
– The Crown.

Oma ehdoton suosikki sarja on Alice in Borderland. Huomaa, että näiden sarjojen ikäsuositus on 16+.

Iso ja valoisa Disney-linna Tokiosta, jossa paljon torneja.

Olisiko Tokyo Disneyland seuraava unelmakohteesi? Kuva: Lilian Pulli 

6. Suunnittele unelmamatka koronan jälkeiselle ajalle 

Maat ympäri maapalloa ovat sulkeneet rajansa koronan leviämisen ehkäisyksi. Monien matkasuunnitelmat ovat jääneet toteuttamatta. Koronakuukausina on kuitenkin aikaa suunnitella unelmiesi matkaa niin, että pääset aloittamaan matkustamisen parhaimmalla tavalla rajojen avautuessa ja koronan väistyessä.

7. Käy lenkeillä tai treenaa kotona

Saattaa kuulostaa tylsältä, mutta etsi kivoja paikkoja kävelyä varten! Pellot, meren- ja järvenrannat, puistot jne. Ulkona lenkkeily voi turvavälien kanssa olla myös hyvä tapa tavata tuttuja tai ottaa oma koira mukaan. Jos lenkit ei kiinnosta, etsi netistä itsellesi kiva treeniohjelma ja treenaa vatsalihaksesi tikkiin! 

8. Opettele uusia taitoja 

Kaikilla on niitä asioita mitä haluaisi oppia tekemään, mutta on lykännyt kaikin voimin. Nyt on aikaa!

9. Nuku ja juo vettä 

Nuku ainakin 7-8 joka päivä, niin pidät energiatasostasi sekä terveydestäsi huolta ja jaksat etätyöt paremmin. Päikkärit ovat myös monien päivän kohokohta, varsinkin heti etäkoulun tai työpäivän päätteeksi. Muista myös juoda noin 2 litraa vettä päivässä niin pidät päänsäryn loitolla.

10. KonMarita 

Marie Kondōn tunnettu KonMari-järjestelymenetelmä on tapa helpottaa kodissa olevaa tavaroiden tungosta. Käy kotisi, tavarasi ja vaatteesi läpi KonMarin keinoin! Löydät kirjan kirjastosta. Muista myös, että turhat tavarat voi viedä kirppikselle, kierrätykseen tai apua tarvitseville.

11. Hemmottele itseäsi

Testaa uutta hiustyyliä, aloita uusi ihonhoitorutiini apteekista löytyvien ihonhoitotuotteiden kanssa, osta itsellesi taivaallisen tuoksuista suihkusaippuaa ja shampoota/hoitoainetta, käy kylvyssä… the list goes on!

12. Back to square one

Palaa vanhoihin hyviin hauskanpidon tapoihin. Ota lautapelit ja palapelit esiin, tai aloita maalaaminen.

13. Lue 

Netissä on suurempi valikoima luettavia kirjoja sekä audiokirjoja kuin ikinä ennen. Lue hyviä kirjoja, myös eri kielillä.

Omat kirjavinkkini ovat tässä: 
Yuval Noah Harari: Homo Sapiens / Homo Deus / 21 oppituntia maailman tilasta
Stephen Hawking: Lyhyet vastaukset suuriin kysymyksiin
Erin Morgenstern: Yösirkus
Piia Leino: Taivas
Agatha Christie: Eikä yksikään pelastunut

14. Tee virtuaalitaidetta 

Anna jonkin kuntoilusovelluksen seurata liikkeitäsi. Laita karttasovellus päälle ja tee taidetta kartalle. Sun kävelyreittisi toimii siveltimenä. Haasta kaverisi kisaan ja järjestäkää äänestys Instagramissa. Miten sun täytyy kulkea, jotta saat piirrettyä pallon, kissan, jäniksen tai vaikka muumin?

Karttasovelluksen GPS-seurannan avulla piirretty kuvio, joka näyttää melkein pikkumyyltä.
Arvoitus: kuka muumilaakson askukas olen?

15. Perusta kotispa 

Nyt on aika laittaa all in, perusta kotispa ja uudista itsesi läpikotaisin uutta aikaa varten! Kutsu kaverit yhteiseen saunailtaan, tai ehkäpä voisit hemmotella itseäsi tuoksujen täyteisellä kylvyllä kynttilöiden valossa. Etsi kaapista säästelemäsi kylpypommi, nyt on hyvä aika käyttää se.

+ Lumibonus: Lähde pulkkamäkeen – kuka teistä liukuu pisimmälle?

+ Kesäbonus: Lähde linturetkelle – montako lintua tunnistat?

++ Keksi vaikeita kysymyksiä ja kysy ne BuenoTalkin Kysy/Fråga -palstalla

Miksi Suomi ei Juo!

Suomessa osataan juoda. Alkoholia käyttää aikuisväestöstä noin 85 % ja melkeinpä jokaisesta suvusta löytyy omat kännitarinansa. Meidän alkoholikulttuuri on pitkään ollut humalahakuista, eikä moni voi kuvitellakaan juhlia ilman, että juominen on pääosassa.

Kulttuuri on kuitenkin muuttumassa. Me lähdettiin selvittämään, miksi juominen on meillä normi. Tai tarkemmin: Miksi Suomi EI juo. Reissusta syntyi dokkari, joka löytyy meidän YouTube-kanavalta.

Juominen ei ole normi

Juominen liitetään Suomessa arjen ulkopuolisiin tilanteisiin. Meillä juodaan viikonloppuisin ja juhlissa. Juomakultuurimme ominaispiirre on myös juominen päätyyn asti. Eli kun juominen aloitetaan, niin se lopetetaan vasta sammumisen rajamailla. Tästä syystä meidän alkoholihaittamme on niin rajuja; tapamme juoda on vaarallinen niin keholle kuin ympäristölle.

Yhä useammat, erityisesti nuoret, ovat alkaneet ymmärtämään, että juominen ei ole mikään normi. Juhlia voi ilman alkoholia ja kivaa voi olla selvänäkin. Raittius kiinnostaa nuoria entistä enemmän ja moni baarikin on sen tajunnut. Kuinka monessa baarissa tarjottiin 20 vuotta sitten alkoholittomia drinkkejä? Ehkä muutamassa, mutta nykyään niistä saa jo huomattavasti useammin.

Nuorten juominen on vähentynyt

Nuorten juominen on vähentynyt Suomessa jo pitkään. Vuonna 2019 jo 60 % yläkouluikäisistä kertoi olevansa raittiita. Vielä 10 vuotta sitten luku oli vain 40 %. Samoin joka kuukausi humalassa horjuvien luku on laskenut 18 prosentista 10 prosenttiin.

Kuvio kouluterveyskyselyn tuloksista 2006-2019. Raittius on kasvanut kaikissa ikäryhmissä selvästi.
Lähde: Kouluterveyskysely

Se, miksi nuorten juominen on vähentynyt, johtuu monestakin eri tekijästä. Nuoret ovat entistä tietoisempia juomisen terveysvaikutuksista ja sosiaalinen media on tuonut halun pitää yllä hyvää imagoa. Nykyisin nuorilla on myös paljon enemmän tekemistä kuin ennen. Juominen ei enää ole niin trendikästä, mikä on tietysti hyvä asia.

Pitää kuitenkin muistaa, että nuorten juominen on edelleen ongelma. Samaan aikaan, kun raittius kasvaa, niin kasvaa myös huomattavan paljon juovien määrä. Ääripäät vahvistuvat, mikä näyttää muutenkin olevan yhteiskunnan kehityksen suunta. Vaikka tilastot näyttävät hyvältä, ei saa unohtaa niitä, jotka liikaa juovat.

Onko raittius sosiaalisesti hyväksyttävää?

Kun itse olin nuori, niin juhliin ei ollut asiaa ilman olutta tai kirkasta pulloa takataskussa. Nykyisin asiat on toisin. On sosiaalisesti hyväksyttävämpää olla selvänä, vaikka muut ympärillä joisivat. Kulttuuri on muuttunut ja muuttuu edelleen.

Auki oleva jääkaappi, jonka ovessa erilaisia alkoholittomia juomia.

Kulttuuri ei kuitenkaan ole vielä valmis.
Edelleen juomattomuuttaan voi joutua perustelemaan.
Edelleen oletetaan, että jos ei juo, niin on a) raskaana, b) kipeä tai c) parantunut alkoholisti.
Edelleen on “kavereita”, jotka sujauttavat alkoholittomaan juomaan alkoholia “läpällä”, että kaverinkin “tunnelma nousisi”

Kuten dokkaissa käy ilmi, ei juomattomuus estä tekemästä mitään, paitsi ehkä ajamasta humalassa kolaria ja myös juomattomuuden syitä voi olla monia. Ehkä itse haluaisin tähän vielä lisätä, että eikö olisi hyvä antaa ihmisten olla sitä, mitä on?

Juomisen aloittamisen tärkein motivaatio on yleensä kaverit ja sosiaalinen paine. Älkää painostako ketään olemaan jotain, mitä he eivät halua olla. Ei elämässä, eikä myöskään juomisen suhteen.

Mitä tehdä kesällä kun on tylsää

Kesä on virallisesti langennut kylmän Suomen päälle ja helteet ovat saaneet suomalaiset jo hikoilemaan ilmastoimattomissa busseissa. Koulut ovat loppuneet, joten kysymys kuuluu, mitä kesällä voisi tehdä tylsyyden iskiessä? 

1. Piknik

Suomeen on luvattu hyviä säitä täksi kesäksi ja olisi harmi, jos yhtä niistä et viettäisi piknikillä hyvän seuran kanssa. Hakekaa kaupasta limua, mansikoita, keksejä ja vaikka voileivät niin saatte runsaan, mutta myös edullisen piknikin. 

2. Käy ulkoilmakeikoilla

Keikat ja elävä musiikki ovat asia, josta tulee hyvä fiilis. Mikä olisi parempaa kuin ulkokeikka hyvässä säässä kesäaikaan? 

3. Aloita päiväkirjan kirjoittaminen

Päiväkirjat ovat hyvä tapa käsitellä ja purkaa omia tunteitaan. Plussana on se, että niitä on kiva lukea vanhemmalla iällä. 

4. Osallistu Pride-kulkueisiin

Paraatissa on aina hyvä meininki ja se ajaa ihmisten perusoikeuksia. Se on siis ihmisarvojen juhla ihanassa kesäsäässä. Selvitä milloin sun lähialueellasi vietetään Prideä.

5. Vietä päivä Korkeasaaressa tai vaikka kotieläintilalla

Tämä on täydellinen paikka saada liikuntaa, ulkoilmaa ja nähdä söpöjä eläimiä. Korkeasaaren vieressä on myös sopivasti kiipeilypuisto nimeltään Seikkailupuisto Korkea. Jos haluat vaihtelua, voit käydä vaikka alpakkatilalla. 

6. Linnanmäki ja muut huvipuistot 

Kesän tietää alkaneen, kun ihmiset alkavat käydä huvipuistoissa. Huvipuistoissa on ihanaa viettää aktiviteettien täyteinen kesäinen päivä. 

7. Matkaa Yyterin rannoille

Yyteri on uimaranta kuin suoraan Hollywood-elokuvasta. Ranta on todella puhdas ja vesi saa sinut tuntemaan olevasi ulkomailla.  

8. Keilaus ja jousiammunta 

Tiedetään, kuulostaa aika tylsältä, mutta hyvässä seurassa kaikki voi kääntyä parhain päin.  

9. Suunnittele unelmaretkesi 

Kyllähän kaikki nyt matkustamisesta tykkää. Matkustaminen ulkomaille ei ole tällä hetkellä täysin ajankohtaista. Retkistä voi kuitenkin haaveilla tai lähteä kotimaan matkalle. Onko joku käynyt Mikkelissä Visulahden vahakabinetissa? Olen kuullut siitä erikoisia juttuja! 

10. Tee taidetta katuliiduilla 

Katuliiduista tulee vanhat ajat mieleen ja niitä on hyvä aina välillä muistella. Teknologian maailmassa on hyvä palata välillä taaksepäin. Katuliiduilla voit myös ilahduttaa muiden päivää tai ilmaista itseäsi ja ajatuksiasi. 

11. Ruoki ankkoja ja sorsia 

Eläinrakkaille ihanaa tekemistä on yksinkertaisesti ankkojen, sorsien ja muiden siivekkäiden eliöiden ruokkiminen. Huomaa kuitenkin, että joissakin paikoissa lintujen ruokkiminen ei ole sallittua.  

12. Telttailu 

Kesät ovat luotu seikkailuja varten. Pakatkaa kavereiden kanssa kamppeet kasaan ja menoks! Tarkista, että telttailu valitulla alueella on hyväksyttyä ja että teltta ei tuhoa luontoa. Muista aina telttailun jälkeen kerätä roskat ja jättää luonnon puhtaaksi. Vinkkinä: kertokaa kauhutarinoita jännityksen lisäämiseksi. 

13. Kiipeilypuisto ja seinäkiipeily 

Näistä aktiviteeteista saa kesään kivasti jännitystä, mutta ne eivät ole yhtä vaarallisia, kuin esimerkiksi laskuvarjohyppääminen. 

14. Pidä huolta ihostasi, kynsistäsi ja hiuksistasi 

Koulun ja töiden viedessä kaiken ajan vuoden aikana saattaa itsestään huolehtiminen jäädä unohduksiin. Kesä on pitkä, joten se on täydellistä aikaa sitoutua uusiin tapoihin esimerkiksi ihonhoito rutiinin ja ruokavalion suhteen. 

15. Grillibileet 

Grillibileissä voi päästää valloille oman sisäisen kokkinsa. Kokeile ensi kerralla vaikka jotain vegaania vaihtoehtoa! Testaa grillata vaikka herkkusieni-tuorejuusto-pekonikääröä, maissia voin kanssa tai voileipää. 

16. Mökkeile 

Mökillä on hyvä restarttaa aivot. Unohda kaikki murheet ja muut kiireet ja nauti vain luonnon äänistä ja hyvästä seurasta makkaran ääressä. Älä unohda tehdä nuotiota yön pimeydessä! 

17. Asuntoauto  

Reissu porukalla voi tuoda mutkia matkaan mutta ei varmasti ole tylsää. 

18. Käy naku-uinnilla

Vanhojen aikojen muistoksi… miksi ei? 

19. Kielikurssi 

Jos sinua kiinnostaa uudet kielet, niin kielikursseja on tarjolla esimerkiksi Helsingin avoimessa kesäyliopistossa. He tarjoavat ympäri vuotista kielien opiskelua, mutta kesällä tylsyyden iskiessä mielenkiintoisten kielien opiskelu on varsin opettavainen idea. 

20.  Käy katsomassa tähtiä 

Koita bongata tähdenlento! Tähtien katsominen on myös romanttinen deitti-idea. 

21. Patikoi 

Pakkaa eväät reppuun ja lähde vaikka Nuuksioon tai läheiseen metsään. Suojaudu kuitenkin ärhäköiltä punkeilta ja pistiäisiltä. 

22. Issikkavaellus 

Islanninhevosvaellukset kestävät yleensä 4 tuntia, ja monet ovat sopivia myös ensi kertaa hevosen selässä istuville. Vaelluksen aikana voit nauttia Suomen metsästä, luonnosta ja maisemista eläimien ympäröimänä. Voin omasta kokemuksesta kertoa, että siellä ei kenelläkään ole tylsää. 

23. Escape room 

Testaa sadepäivänä, niin et missaa aurinkoa koittaessasi paeta escape roomista. Niitä voi löytää Helsingistä, Tampereelta ja Rovaniemeltä. 

24. Hanki rahaa  

Kesällä tulee myös tarvetta rahoille niin pitäähän sitä myös hankkia jostain… ota mallia meistä. 

25. Käy autokoulussa 

Syksyllä pääsee sitten kiesille. Kesä on myös hyvä aika käydä autokoulussa, ettei koulu- tai työpäivät ole liian rankkoja. 

26. Elokuvamaratoni 

Hae kaupasta kaikki maailman herkut ja käperry peittojen väliin. Katso vanhoja klassikkoja tai uusia uutuuksia, vaikka DVD:ltä. 

27. Katso EHYTin videoita 

Meillä täällä EHYTillä on ihan mahtavaa ja taitavaa porukkaa, jotka tekevät niin hauskoja kuin opettavaisia videoita. Voit myös käydä Buenotalkin sivuilla ja jättää sinne oman kysymyksesi, jos jokin asia pohdituttaa. 

28. Seuraa BUENOTALKia Instagramissa

Hauskoja kuvia ja kivaa materiaalia! Ota tili seurantaan.

29. Älä käytä päihteitä 

Haasta itsesi tänä kesänä päihteettömään kesään (tai edes vähentämään). Teet samalka eko- ja terveysteon. Voit katella lisää vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen Fressiksen sivuilta.

Hyvää kesää kaikille! Meiltä on tulossa myös muita blogipostauksia so stay tuned! 

Kirjoittajat: Anni-Sofia Pulli, Iiris Christensen 

Kuvat: Anni-Sofia Pulli, Avani Yadav