Taskukamu

01 / 10

BuenoTalk · EHYT ry

Taskukamu

Eroon nikotiinista. Omassa taskussa.

Maksuton Nimetön Ei latausta buenotalk.fi/drift/taskukamu

Selaa eteenpäin ↓

02 / 10

Miksi

Lopettamisen tuki ei tavoita sitä joka ei vielä aio lopettaa

Vape, nuuska ja nikotiinipussit ovat arkea isolle osalle nuorista. Apua on tarjolla, mutta lähes kaikki lopettamissovellukset olettavat, että käyttäjä on jo päättänyt lopettaa. Se sulkee ulos juuri ne jotka ovat vasta miettimässä.

Kynnys on väärässä paikassa. Tili, sovelluskauppa ja maksumuuri karsivat ennen kuin mitään on edes kokeiltu.
Häpeä lopettaa yrittämisen. Putkea laskeva mittari rankaisee yhdestä repsahduksesta.
Nuori ei halua luentoa. Hän haluaa jotain joka auttaa sillä hetkellä kun tekee mieli.

03 / 10

Kenelle

Sovellus kysyy ensin missä mennään

Käyttäjä valitsee oman vaiheensa, ja sisältö muuttuu sen mukaan. Ketään ei paineisteta eteenpäin.

En mieti lopettamista

Tietoa ja pieniä kokeiluja. Ei vaatimuksia eikä tavoitetta.

Oon miettinyt sitä

Puntarointia ja omien tilanteiden huomaamista.

Aion lopettaa

Päivän valinta, jos-niin-suunnitelmat ja tuen hankkiminen.

Oon jo lopettanut

Himojen hallinta ja repsahduksen ehkäisy.

04 / 10

Ydintoiminto

Himo-SOS on se nappi jota varten sovellus on taskussa

Kun tekee mieli, iso nappi avaa ohjatun hetken: hengitys, tekeminen ja omat syyt. Himo kestää harvoin yli viisi minuuttia, ja juuri ne minuutit ratkaisevat.

Konkreettiset keinot: juo kylmää vettä, vaihda paikkaa, pure purkkaa
Suosikit nousevat listan kärkeen, joten toimiva keino löytyy heti
Torjuttu himo merkitään talteen yhdellä napautuksella

05 / 10

Oma data

Himokartta kertoo milloin himo iskee juuri sinulle

Torjutuista himoista merkitään missä ja miksi. Muutaman merkinnän jälkeen sovellus näyttää käyttäjän oman kuvion: välitunti, bussipysäkki, ilta, tietty porukka.

Jos-niin-suunnitelmat. Vastaus vaikeaan tilanteeseen päätetään etukäteen, jolloin sitä ei tarvitse keksiä himon hetkellä.
Kehon aikajana. Mitä kehossa tapahtuu tunneissa, päivissä ja kuukausissa. Näyttää myös seuraavan etapin, ei vain jo saavutettuja.
Säästölaskuri. Paljonko rahaa on jäänyt käyttämättä ja mihin sen saisi.

06 / 10

Mitä sovelluksessa on

Kuusi osaa, yksi tarkoitus

Päivän tehtävä

Yksi konkreettinen teko päivässä, valittu käyttäjän vaiheen mukaan. Ei enempää.

Kamu-chat

Keskustelukumppani joka ei saarnaa. Vastaa kysymyksiin ja kannustaa huonona päivänä.

Riippuvuuden pikatesti

Kaksi kysymystä, joiden perusteella vinkit ja hoitosuositus räätälöityvät.

Tieto korvaushoidosta

Käypä hoito -suosituksen mukaisesti, erikseen alle ja yli 18-vuotiaille.

Päivän viesti

Lyhyt viesti oikeaan kohtaan matkaa. Useimpina päivinä ei mitään.

Squad

Kaverit mukaan ja vertaistuki. Linkit moderoituihin palveluihin.

07 / 10

Tärkein suunnitteluvalinta

Repsahdus ei nollaa mitään

Mittari laskee torjuttuja himoja, ei peräkkäisiä päiviä. Yksi repsahdus ei pyyhi pois tehtyä työtä.

Häpeä on yleisin syy lopettaa yrittäminen. Nollautuva päiväputki tuottaa juuri sitä häpeää: kuukauden työ katoaa yhdestä illasta, ja sovellus jää auki olematta. Siksi tässä lasketaan niitä hetkiä jolloin käyttäjä onnistui, eikä niitä jolloin hän epäonnistui.

08 / 10

Mihin sisältö perustuu

Tutkimukseen, ei arvaukseen

2×päivittäiset tehtävät kaksinkertaistivat onnistumisen todennäköisyyden Smoke Free -sovelluksen tutkimuksessa

+40 %nuorille suunnattu Truth Initiativen ohjelma nosti lopettamisen todennäköisyyttä

Käypä hoitokorvaushoidon tiedot noudattavat suositusta, erikseen alle ja yli 18-vuotiaille

Lähteet: Käypä hoito -suositus, Tupakka- ja nikotiiniriippuvuuden ehkäisy ja hoito · Smoke Free -sovelluksen vaikuttavuustutkimus · Truth Initiative, This is Quitting -ohjelman satunnaistettu koe.

09 / 10

Tietosuoja ja tekniikka

Ei tiliä, ei rekisteriä, ei asennusta

Selainsovellus. Avautuu linkistä ja lisätään halutessa kotinäytölle kuin sovellus. Ei sovelluskauppaa.
Ei henkilörekisteriä. Käyttö ei vaadi tiliä, sähköpostia eikä nimeä.
Tiedot jäävät laitteeseen. Käyttäjän merkinnät tallentuvat vain selaimen omaan muistiin.

Toimii kaikilla laitteilla. Puhelin, tabletti ja tietokone, ensisijaisesti puhelimelle.
Osa BuenoTalkia. Kytkeytyy tietopankkiin, visoihin ja keskusteluun.
Ei korvaa ammattilaista. Vahvassa riippuvuudessa sovellus ohjaa itse terveydenhoitajalle tai lääkärille.

10 / 10

Käyttö ohjaustyössä

buenotalk.fi/drift/taskukamu

Anna linkki, älä ohjeita. Sovellus kysyy itse missä nuori menee, joten sitä ei tarvitse pohjustaa eikä sen käyttöä valvoa. Puheeksioton voi tehdä ilman että se on vaatimus lopettamisesta.

Esite nuorille: buenotalk.fi/drift/taskukamu-esite Palvelukuvaus: buenotalk.fi/drift/taskukamu-esittely

sebastian.ostman@ehyt.fi

EHYT ry · Ehkäisevä päihdetyö EHYT