Mitä tehdä kesällä kun on tylsää

Kesä on virallisesti langennut kylmän Suomen päälle ja helteet ovat saaneet suomalaiset jo hikoilemaan ilmastoimattomissa busseissa. Koulut ovat loppuneet, joten kysymys kuuluu, mitä kesällä voisi tehdä tylsyyden iskiessä? 

1. Piknik

Suomeen on luvattu hyviä säitä täksi kesäksi ja olisi harmi, jos yhtä niistä et viettäisi piknikillä hyvän seuran kanssa. Hakekaa kaupasta limua, mansikoita, keksejä ja vaikka voileivät niin saatte runsaan, mutta myös edullisen piknikin. 

2. Käy ulkoilmakeikoilla

Keikat ja elävä musiikki ovat asia, josta tulee hyvä fiilis. Mikä olisi parempaa kuin ulkokeikka hyvässä säässä kesäaikaan? 

3. Aloita päiväkirjan kirjoittaminen

Päiväkirjat ovat hyvä tapa käsitellä ja purkaa omia tunteitaan. Plussana on se, että niitä on kiva lukea vanhemmalla iällä. 

4. Osallistu Pride-kulkueisiin

Paraatissa on aina hyvä meininki ja se ajaa ihmisten perusoikeuksia. Se on siis ihmisarvojen juhla ihanassa kesäsäässä. Selvitä milloin sun lähialueellasi vietetään Prideä.

5. Vietä päivä Korkeasaaressa tai vaikka kotieläintilalla

Tämä on täydellinen paikka saada liikuntaa, ulkoilmaa ja nähdä söpöjä eläimiä. Korkeasaaren vieressä on myös sopivasti kiipeilypuisto nimeltään Seikkailupuisto Korkea. Jos haluat vaihtelua, voit käydä vaikka alpakkatilalla. 

6. Linnanmäki ja muut huvipuistot 

Kesän tietää alkaneen, kun ihmiset alkavat käydä huvipuistoissa. Huvipuistoissa on ihanaa viettää aktiviteettien täyteinen kesäinen päivä. 

7. Matkaa Yyterin rannoille

Yyteri on uimaranta kuin suoraan Hollywood-elokuvasta. Ranta on todella puhdas ja vesi saa sinut tuntemaan olevasi ulkomailla.  

8. Keilaus ja jousiammunta 

Tiedetään, kuulostaa aika tylsältä, mutta hyvässä seurassa kaikki voi kääntyä parhain päin.  

9. Suunnittele unelmaretkesi 

Kyllähän kaikki nyt matkustamisesta tykkää. Matkustaminen ulkomaille ei ole tällä hetkellä täysin ajankohtaista. Retkistä voi kuitenkin haaveilla tai lähteä kotimaan matkalle. Onko joku käynyt Mikkelissä Visulahden vahakabinetissa? Olen kuullut siitä erikoisia juttuja! 

10. Tee taidetta katuliiduilla 

Katuliiduista tulee vanhat ajat mieleen ja niitä on hyvä aina välillä muistella. Teknologian maailmassa on hyvä palata välillä taaksepäin. Katuliiduilla voit myös ilahduttaa muiden päivää tai ilmaista itseäsi ja ajatuksiasi. 

11. Ruoki ankkoja ja sorsia 

Eläinrakkaille ihanaa tekemistä on yksinkertaisesti ankkojen, sorsien ja muiden siivekkäiden eliöiden ruokkiminen. Huomaa kuitenkin, että joissakin paikoissa lintujen ruokkiminen ei ole sallittua.  

12. Telttailu 

Kesät ovat luotu seikkailuja varten. Pakatkaa kavereiden kanssa kamppeet kasaan ja menoks! Tarkista, että telttailu valitulla alueella on hyväksyttyä ja että teltta ei tuhoa luontoa. Muista aina telttailun jälkeen kerätä roskat ja jättää luonnon puhtaaksi. Vinkkinä: kertokaa kauhutarinoita jännityksen lisäämiseksi. 

13. Kiipeilypuisto ja seinäkiipeily 

Näistä aktiviteeteista saa kesään kivasti jännitystä, mutta ne eivät ole yhtä vaarallisia, kuin esimerkiksi laskuvarjohyppääminen. 

14. Pidä huolta ihostasi, kynsistäsi ja hiuksistasi 

Koulun ja töiden viedessä kaiken ajan vuoden aikana saattaa itsestään huolehtiminen jäädä unohduksiin. Kesä on pitkä, joten se on täydellistä aikaa sitoutua uusiin tapoihin esimerkiksi ihonhoito rutiinin ja ruokavalion suhteen. 

15. Grillibileet 

Grillibileissä voi päästää valloille oman sisäisen kokkinsa. Kokeile ensi kerralla vaikka jotain vegaania vaihtoehtoa! Testaa grillata vaikka herkkusieni-tuorejuusto-pekonikääröä, maissia voin kanssa tai voileipää. 

16. Mökkeile 

Mökillä on hyvä restarttaa aivot. Unohda kaikki murheet ja muut kiireet ja nauti vain luonnon äänistä ja hyvästä seurasta makkaran ääressä. Älä unohda tehdä nuotiota yön pimeydessä! 

17. Asuntoauto  

Reissu porukalla voi tuoda mutkia matkaan mutta ei varmasti ole tylsää. 

18. Käy naku-uinnilla

Vanhojen aikojen muistoksi… miksi ei? 

19. Kielikurssi 

Jos sinua kiinnostaa uudet kielet, niin kielikursseja on tarjolla esimerkiksi Helsingin avoimessa kesäyliopistossa. He tarjoavat ympäri vuotista kielien opiskelua, mutta kesällä tylsyyden iskiessä mielenkiintoisten kielien opiskelu on varsin opettavainen idea. 

20.  Käy katsomassa tähtiä 

Koita bongata tähdenlento! Tähtien katsominen on myös romanttinen deitti-idea. 

21. Patikoi 

Pakkaa eväät reppuun ja lähde vaikka Nuuksioon tai läheiseen metsään. Suojaudu kuitenkin ärhäköiltä punkeilta ja pistiäisiltä. 

22. Issikkavaellus 

Islanninhevosvaellukset kestävät yleensä 4 tuntia, ja monet ovat sopivia myös ensi kertaa hevosen selässä istuville. Vaelluksen aikana voit nauttia Suomen metsästä, luonnosta ja maisemista eläimien ympäröimänä. Voin omasta kokemuksesta kertoa, että siellä ei kenelläkään ole tylsää. 

23. Escape room 

Testaa sadepäivänä, niin et missaa aurinkoa koittaessasi paeta escape roomista. Niitä voi löytää Helsingistä, Tampereelta ja Rovaniemeltä. 

24. Hanki rahaa  

Kesällä tulee myös tarvetta rahoille niin pitäähän sitä myös hankkia jostain… ota mallia meistä. 

25. Käy autokoulussa 

Syksyllä pääsee sitten kiesille. Kesä on myös hyvä aika käydä autokoulussa, ettei koulu- tai työpäivät ole liian rankkoja. 

26. Elokuvamaratoni 

Hae kaupasta kaikki maailman herkut ja käperry peittojen väliin. Katso vanhoja klassikkoja tai uusia uutuuksia, vaikka DVD:ltä. 

27. Katso EHYTin videoita 

Meillä täällä EHYTillä on ihan mahtavaa ja taitavaa porukkaa, jotka tekevät niin hauskoja kuin opettavaisia videoita. Voit myös käydä Buenotalkin sivuilla ja jättää sinne oman kysymyksesi, jos jokin asia pohdituttaa. 

28. Seuraa BUENOTALKia Instagramissa

Hauskoja kuvia ja kivaa materiaalia! Ota tili seurantaan.

29. Älä käytä päihteitä 

Haasta itsesi tänä kesänä päihteettömään kesään (tai edes vähentämään). Teet samalka eko- ja terveysteon. Voit katella lisää vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen Fressiksen sivuilta.

Hyvää kesää kaikille! Meiltä on tulossa myös muita blogipostauksia so stay tuned! 

Kirjoittajat: Anni-Sofia Pulli, Iiris Christensen 

Kuvat: Anni-Sofia Pulli, Avani Yadav 

Nuoria koronan aikaan

Nuorten hyvinvointi on notkahtanut korona-aikana kertoo tuore selvitys. 15–25-vuotiaat antoivat omalle hyvinvoinnilleen kouluarvosanan 8, kun se vuotta aiemmin oli 8,5. Näin matalaa elämään tyytyväisyyden tasoa ei ole mitattu kertaakaan sitten 1990-luvun lopun.

Pudotusta osattiin odottaa, sillä koronarajoitukset ovat osuneet merkittävästi juuri nuoriin. Ei harrastuksia, ei kaveriporukoita, ei konsertteja, ei penkkareita, ei normaalia koulunkäyntiäkään. No netti, some ja pelit sentään tuovat sisältöä arkeen.

Nuori katsoo ulos ikkunasta.
KUVA: Muttaqi Khan

Monet nuoret raportoivat yksinäisyydestä ja ahdistuksesta. Opiskelu ei suju. Huolta kannetaan myös muista perheenjäsenistä. Yllättävää ehkä, että nuorisotalojen sulkemisella tai harrastustoiminnan keskeyttämisellä ei näyttäisi olevan valtavan isoa vaikutusta nuorten elämäntyytyväisyyteen. 

Korona nuoret ja kaverit

Kavereiden tapaamiseen liittyvät rajoitukset on koettu usein haitallisempana. Osalle poikkeusolot ovat merkinneet myönteisiä asioita. Esimerkkinä perheen lisääntynyt yhteinen aika ja etäkoulun takia kiusaamisen ja väkivallan riskin väheneminen.

Kaksi nuorta keskustelevat kahdestaan.
KUVA: Muttaqi Khan

Tehdäänpä pikagallup Vantaalla somalinkielisten nuorten parissa. Miten korona-arki sujuu?

– Ei voi käydä normaalisti kaikkialla ja paikat on kiinni. No, multa korona rajoittanut koulun ja kuntosalin. Se, et ei voi käydä. Normaalisti käyn koulus ja voisin valmistua nopeemmin.

-Kavereita oon nähny pari, mont kertaa, mut en läheskää pysty nähdä kaikkia yhtä paljon ku ennen. Enemmän verkon kautta pidetään yhteyttä, snäpissä ja peleissä.

Elämä on siis muuttanut vantaalaisnuorten elämää. Rajoitustoimet näkyvät koulunkäynnissä, harrastuksissa ja sosiaalisissa suhteissa. Onneksi heillä kuitenkin riittää turnauskestävyyttä ja optimismia:

– Iha hyvin menee. Kyllä jaksaa. Ei oo ollu mitään erityisen vaikeata. Toivotaan vaan, että menee nopeesti ohi ja pääsee kesällä olemaan enemmän ulkona ja ihmisten kanssa.

Koronasta sukupolvikokemus

Kaksi nuorta viettämässä aikaa sohvalla.
Jos jokin asia jäi mietityttämään, voit jättää kysymyksen buenotalk.fi/kysy. KUVA: Muttaqi Khan

Aika näyttää, onko koronalla pysyviä vaikutuksia nuorten elämään. Sukupolvikokemus tämä joka tapauksessa on. Olennaisen tärkeää on varmistaa, että jokaisen nuoren elämässä on ystäviä ja luotettavia aikuisia. Läheisiä, joiden kanssa jakaa korona-ajan huolia. Joku, jonka kanssa puhua.

Keskustelutukea löydät tarvittaessa myös verkosta esimerkiksi:

Sekasin-chat,
PuhelinHelpissä voit jutella mieltäsi painavista asioista luottamuksellisesti arabian tai somalin kielellä.

Älä jää yksin! Me selvitään kyllä tästä – yhdessä!

Leena Sipinen ja Abdirahman Rage
Hadiya-hanke – hyvinvointia somalin- ja arabiankielisille nuorille

Ilon lähteitä

Ikä ei tuo viisautta arjen puuhiin. Edelleen huomaan, että liian paljon aikaa kuluu asioissa, joiden sisältö tulee oman itsen ulkopuolelta, kuten tv:n tuijottaminen ja somessa seikkailu. Huomaan, että aikaa menee yhä enemmän noiden seuraamisessa ja niissä kirjoittamisessa – löydän entistä enemmän syitä jäädä niiden pariin.

Kuva vanhasta kuvaputkitelevisiosta tyhjässä tapetoidussa huoneessa puisella jakkaralla.

Kaipaan 60- ja 70-lukua. Silloin puuhat löytyivät itseni kautta ja kavereiden parista. Teimme sitä, mikä meitä kiinnosti. Tietenkin ne olivat terveitä ja reippaita juttuja. Eri pelien pelaamista ulkona ja sisällä sekä erilaisia puhdetöitä. Ei ollut silloin oikeastaan mitään turhia houkutuksia lapsille ja nuorille. Nykyajan digimaailmasta ei ollut tietoakaan, telkkarissa oli kaksi kanavaa. Boltsin sekoittamista erilaisilla aineilla oli vierasta. Tosin jossain vaiheessa minuakin yritettiin tinnerijengiin. Oli turvallinen lapsuus ja nuoruus. Oli kiinteä perhe, jossa jokainen omien kykyjensä mukaan osallistui arjen puuhiin ja töihin.

Myöhemmin seurasi aika, jolloin houkutuksia tuli, ja sitä alkoi tehdä sellaista, mitä kaveritkin tekivät. Silloin ei ajatus useinkaan ollut mukana tekemisissä. Mutta ne olivat aika viattomia puuhia: joskus vähän jotain halpaa punkkua, tupakanpolttoa, jopa tytön kanssa sellaista puuhastelua, josta vanhemmat varoittivat. Kuitenkin tekemiset olivat sellaisia, ettei toisille tehty vahinkoa. Poliisin kyydissä ei tarvinnut olla.

Perhe ulkoilee järven rannalla, 60-luvun asuntovaunun edessä.

Minun pitäisi yhä vahvemmin keskittyä kuuntelemaan itseäni: mitä haluan tehdä, mikä tekeminen tuottaisi apua ja iloa toiselle, eli lähimmäiselleni. Onneksi teen paljon vapaaehtoistyötä, joka rauhoittaa mieltäni ja saan jotain hyvääkin aikaan.

Itsensä kuunteleminen, passivoivien ja turhan monien puuhien vähentäminen ja päätä sekoittavien aineiden välttäminen – niillä pysyy mielenrauha ja itsen hyväksyminen sellaisena, kun on. Mutta vaikeaa se on, olla ihminen itselle ja toiselle.

Kirjoittaja toimii vapaaehtoisena nettimummola Murusissa. Tutustu muihin Murusiin ja nettimummolaan osoitteessa muruset.fi.

Kahden olutpullon kilistelyä ilta-auringossa pellon laidalla

“Siks joka viikonloppu juon sut pois mut se ei auta paskaakaan”

Haluan aloittaa tämän blogitekstin kertomalle teille omasta lapsuudestani, sillä uskon, että lukijoissa on semmoisia henkilöitä, jotka voivat samaistua tarinaani. Minun isäni on alkoholisti.

Kahden olutpullon kilistelyä ilta-auringossa pellon laidalla

Isäni on aina käyttänyt alkoholia ja ajattelinkin pitkään sen kuuluvan suomalaiseen kulttuuriin “pari saunakaljaa” -tyylillä. Niin se myös varmaan olikin alkuun. Minun kasvaessa alkoholin käyttö lisääntyi. Ei ollut enää pari saunakaljaa, vaan juominen oli joka viikonloppuista. Lopuksi joka päiväistä. Kenenkään lapsen ei pitäisi joutua katsomaan sellaista sivusta. Suomessa sellaisia lapsia on niiiiiiin paljon…

Mietin välillä, että alkoholi oli minua tärkeämpää ja niin se ikävä kyllä olikin. Ajatuksissa kävi myös se, että olenko minä syy isän juomiselle. Ei lapsi ymmärrä todellista syytä vanhempiensa juomiselle. En minäkään ymmärtänyt.

Jos alan nyt miettimään miksi isäni joi, ymmärrän sen heti. Samaan aikaan, kun alkoholin käyttö lisääntyi, myös isäni ongelmat lisääntyivät. Ne eivät olleet isoja juttu, mutta selkeästi niin isoja, hän ei pystynyt käsittelemään niitä muuten kuin hukuttamalla ongelmansa alkoholiin.

Haluan nyt avata postauksen otsikkoa, joka on lainattu Benjamin Peltosen biisistä “Juon sut pois”. Biisissä kerrotaan, kuinka joku henkilö on eronnut ja hukuttaa tunteitaan alkoholiin. Samaisessa biisissä sanotaan myös “haen kupin kautta vertaistukea”, joka viittaa avun löytymiseen alkoholin kautta. Lopulta tajutaan, että se ei auta paskaakaan, eikä ole ratkaisu tilanteen helpottamiseksi.

Nuori huppupäinen tyyppi sillalla, selkä kameraan päin, pullo kädessä, katsomassa ohi ajavia autoja.

Tällä biisillä koitan viestiä, että alkoholi ei ole ratkaisu. Se voi auttaa hetkellisesti, mutta pidemmän päälle alkoholi saattaa tehdä enemmän pahaa kuin hyvää. Se, että joku vetää päänsä täyteen hukuttaakseen tunteensa voi meinata sitä, että henkilö haluaa paeta pelottavia tilanteita, joita ei pysty käsittelemään selvinpäin. Alkoholin nauttiminen semmoisessa tilanteessa johtaa siihen, että tuntuu hetkellisesti hyvältä ja asiat tuntuvat sujuvan. Tuntuu jonkinlaiselta saavutukselta, kun pystyy hetken olemaan murehtimatta asioista. Se ei kumminkaan ole minkään arvoista, koska tunne on vain hetkellinen.

Monet lapset ja nuoret ovat nähneet vanhempiensa juomista niin kuin minäkin. Usein liiallisen alkoholin käytön takana onkin juuri se, että koitetaan paeta pahaa oloa, mutta harvemmin mietitään, mitä lapset siitä ajattelevat. Uskallan sanoa monen lapsen ja nuoren puolesta, että se on hyvin pelottavaa.

Monet vanhemmat satuttavat omia lapsiaan tajuamatta sitä. Lapset ja nuoret eivät osaa ajatella, että läheinen yrittää irtaantua vain hetkeksi arjen murheista, Ja vaikka ymmärtäisivät, olisiko se siltikään oikein? Ei.

Pukupäinen itkevä nuori mies mustavalkoisessa kuvassa

Kun nuori vihdoin tajuaa mistä on kyse, hänen on helppo ottaa mallia, koska sitähän varten meillä vanhemmat ovat, roolimalleina.  “Äitini joi, kun hänen veljensä kuoli ja hänellä oli vaikeaa”. Nuoren elämään tulee ensimmäinen kriisi ja hän miettii miten pääsisi siitä yli ja muistaa miten omat vanhempansa toimivat vastaavassa tilanteessa. Niin se vaan menee ja niin sen kuuluukin mennä. Ei se ole nuoren vika. En usko, että yksikään vanhempi haluaa antaa tällaista mallia lapselleen.

Onneksemme on paljon fiksuja nuoria, jotka ymmärtävät, että vanhemmista mallin ottaminen ei ole aina se paras ratkaisu. Minun vanhempani erosivat, kun olin 12-vuotias. Sen jälkeen en ole pitänyt isääni minkäänlaista yhteyttä, vaikka en kanna kaunaa hänelle. Tein jo silloin päätöksen, että en ikinä tule käyttämään alkoholia ongelmien ratkaisemiseksi. Se on ollut fiksu päätös, josta on ollut helppo pitää kiinni. Vaikeissa tilanteissa apua löytyy muualtakin!

Haluan vielä lopuksi sanoa tsempit teille ihanille nuorille, jotka joudutte katsomaan perheissänne liiallista alkoholin käyttöä. Laitan tähän linkin sivulle, josta löytyy paljon kattavaa tietoa siitä, miten nuori saa apua tilanteissa, kun perheessä on liiallista alkoholin käyttöä. Sivuilla on mm. blogi, chatti, ohjeet vertaistukiryhmään ja tarpeellisia yhteystietoja. https://varjomaailma.fi/.

Kannustan jokaista nuorta olemaan rohkea ja hakemaan apua heti, kun tuntuu siltä, että sitä tarvitsee!

Miltä tuntuu, kun ei saa haluamaansa koulupaikkaa?

Kuten varmaan tiedät opiskelupaikat ovat selvillä 9-luokalta päässeille. Tämä on iso askel elämässä ja varmaan aiheuttanut monille erilaisia tuntemuksia – hyviä ja huonoja. Päätimme kysellä muutamalta uuteen opiskelupaikkaan hakeneelta miten he reagoivat, kuullessaan opiskelupaikasta.

Nuori A:  

“Heräsin hieman hämmentyneenä, kun kaverini soitti minulle ja kertoi, että minut hyväksyttiin ensimmäiseen vaihtoehtooni. Olin todella tyytyväinen, kun kaverinikin pääsivät samaan lukioon ja kaikki tulivat onnittelemaan. Minulla oli todella onnistunut ja onnellinen olo.” 

Onneksi olkoon! Hyvin suoriuduttu!  

Nuori B: 

“Olin todella hermostunut. Heräsin tunteja aikaisemmin ja päivitin sivuja koko ajan odotellen tuloksia. Olin tyytyväinen ja onnellinen itsestäni, kun pääsin ensimmäiseen hakutoiveeseeni. Kaikki onnittelivat minua. Olin innoissani seuraavasta lukuvuodesta.“ 

Onnistumisen tunne on mahtavaa, varsinkin kun muutkin onnittelevat sinua! 

Nuori C: 

“Olin yllättynyt, enkä pystynyt ymmärtää päässeeni sinne, minne halusin. Minä olin todella iloinen ja menin heti flexaamaan kavereilleni. Menin ravintolaan syömään äitini kanssa juhliaksemme opiskelupaikkaa.“ 

Onneksi olkoon! Toivottavasti sun kaverisi suhtautuivat flexaamiseen hyvin, eikä niin että työntävät sut ekan mahdollisuuden tullen kottikärryn alle. 🙂 

Nuori D: 

“Minulla oli herätys kello 9, eli silloin kun tulokset tuli. Otin kännykkäni käteeni, ja huomasin päässeeni sisälle ensimmäiseen hakutoiveeseeni. Olen työskennellyt tätä hetkeä varten melkein kaksi vuotta, joten tunteet ottivat minusta vallan ja menin itkien ja täristen äitini luokse kertomaan tuloksista. Olen niin onnellinen, että kaikki kova työni tuotti tulosta.”  

Rankka työ ja panostaminen palkitaan loppujen lopuksi, ei se ole turhastakaan. 

Nuori E: 

Itkin, koska en päässyt niihin kouluihin, minne halusin. Pääsin kolmanteen vaihtoehtooni, mutta en yhtään halunnut mennä sinne. Kai se on ihan ok, mutta en siltikään halua mennä sinne lukioon. 

Uskon, että tilanne harmittaa. Välillä onni ei ole puolellamme ja asiat eivät mene niin kuin itse halutaan. Tässä tilanteessa ei voi oikein muuta kuin nostaa pään pystyyn ja mennä kohti uusia tuulia. Suomessa parasta on se, että voi kouluttautua uudestaan ja hakea elämälleen uutta suuntaa myöhemmässäkin vaiheessa.  

Voi käydä myös niin että kohdallesi ei lätkähdä mitään opiskelupaikkaa. Tilanne on harmillinen, mutta ei menetetty. Voit hakea vielä moniin eri paikkoihin esimerkiksi kymppiluokalle, VALMA:an, LUVA:an tai ammattikoulujen ja lukioiden vapaaksi jääneille opiskelupaikoille. Jatkuvassa haussa voit myös hakea ammatilliseen koulutukseen ympäri vuoden. Apua saa vielä kesälläkin oman koulunsa opinto-ohjaajilta sekä Opintopolku-nettisivuilta